Турники настенные и 3 в 1

Настенные турники - отличный выбор для дома и зала.

  Давно известно, что лучшим тренажёром для тренировки силы и выносливости, для создания красивой мускулатуры является именно настенный турник. После интенсивных занятий мышцы полностью восстанавливаются через 36 часов, то есть тренировки должны быть регулярными. И если вам неудобно ходить в качалку через день, то домашний тренажёр поможет легко решить эту проблему.

  Мы очень рады, что вы решили приобрести тренажер именно здесь. В нашем интернет-магазине "КроссФитМаг" вы обязательно купите самый лучший настенный турник для дома или спортзала. У нас большой выбор качественно изготовленного оборудования для спортивных залов и для домашних тренировок.

Стальные профили и трубки турников со стенками толщиной 2-3 мм сварены прочной автоматической сваркой, порошковые красители придают тренажёрам прекрасный внешний вид. Они служат долго, без ржавчины и сколов. На стену турники крепятся при помощи крепких и надежных петель из стали толщиной до 4 мм. Выдерживают легко до 200 кг веса.

Выбираем подходящий турник.

Сначала нужно определиться, какие функции спортивного тренажера вам нужны. От этого зависит функциональность модели, комплектация и другие характеристики. Существуют разные виды турников:

• Простые цельносварные перекладины удобны и имеют небольшие размеры, низкую цену.
• Цельносварные турники на 2 захвата - классика, можно повесить над дверным проёмом, доступная цена.
• Цельносварные усиленные на три хвата - модель для широкого и узкого параллельного хвата, одна из самых популярный моделей, оптимальное сочетание цена-качество.
• На 4 захвата, пресс, грипсы - тренажер с дополнительной перекладиной для упражнений на мышцы брюшного пресса, довольно ходовая модель. 
• Турник-брусья 3-в-1, когда при перевороте тренажера настенный турник превращается в брусья, самая популярная модель тренажера. 
• С неопреновыми противоскользящими ручками - грипсами или нескользящей виниловой пленкой.
• С наличием петель-проушин (полудуги, кольца), на которые подвешиваются боксерские мешки или какие-либо другие снаряды.
• Съёмные турники, потолочные турники, турники в дверной проём. Хорошо использовать там, где место ограничено.
• Усиленные с дополнительными перекладинами и хватами: широким, средним, узким параллельным захватом для подтягивания. Применяются с дополнительным оборудованием. 
• Разборные, с перекладиной для подъема ног спиной к стене.
• Универсальные или многофункциональные тренажеры-турники с дополнительным нанесением в местах хвата противоскользящей краски или пленки.

Рекомендуемые приемы правильного подтягивания.

  Общеизвестный факт, что подтягивание укрепляет плечевой пояс, а также руки и спину. Оно задействует огромное количество мышц. Конечно, сильно увеличить вес сразу у вас не получится, но можно приобрести красивый рельеф, укрепить мышцы.

  Первый подход делаем прямым хватом. Далее делаем хват шире плеч, чтобы увеличить нагрузки на спинные мышцы. Начинаем подтягивание с небольшой разминки, без растяжек. Их лучше делать в последней часть упражнений, чтобы расслабить мышцы. Делаем не менее 4-х подходов на каждой тренировке, количество упражнений - максимально возможное.
  Обращаем внимание на координацию движений, подтягиваемся медленно и плавно, чтобы упражнение было более эффективным. После каждого подхода делаем небольшую паузу, не более трех минут. Важно следить за дыханием: при подтягивании делаем выдох, опускаясь - вдох.

Почему полезно просто повисеть на турнике?

  Но даже если вы не спортсмен, и не занимаетесь лепкой своего тела, простое висение на перекладине поможет вашей спине. Запомните, что нельзя резко прыгать на турник и с него. Подберите высоту перекладины так, чтобы, встав на носочки, суметь достать до неё руками. Медленно повисните на снаряде и плавно вернитесь в исходное положение. Дышите ровно, животом, смотрите прямо вперед. Такое простое упражнение показано людям, ведущим малоактивную жизнь, в качестве профилактики при нарушении осанки, сколиозе, остеохондрозе и пр.

Где купить настенный турник ?

  В каталоге интернет-магазина "Спорттовары24" вы можете недорого купить настенный турник для дома. Для наших покупателей предусмотрены удобные варианты расчетов, доставка в любой регион России, различные бонусы и скидки.